Hovudside

Tryggeste måte å flytte tunge gjenstander

by Walther

Tryggeste måte å flytte tunge gjenstander

Uriktig løfting av tunge gjenstander kan føre til damgage til dine bein, muskler, leddbånd og disker som ligger i nedre del av ryggen, som kroppen din ikke er i stand til å tåle vekten av objektet. Hvis skaden er alvorlig eller kontinuerlig stresset, kan det forverre og krever kirurgi for å korrigere. Den sikreste måten å flytte tunge gjenstander er en kombinasjon av å utføre riktig løfteteknikk, og å få hjelp til å transportere gjenstanden.

Bruksanvisning


•  Grab den ene siden av tung gjenstand, og har noen andre på den motsatte enden av objektet å balansere vekten.

•  Bøy i kneet for å plukke opp den tunge gjenstander og samtidig opprettholde den naturlige kurven av ryggen.

•  Gå tilbake til stående posisjon ved å løfte med bena --- og i stedet for fra ryggen. Puste normalt mens du løfter for å unngå å belaste deg selv mens du plukker opp gjenstanden.

•  Hold gjenstanden nær kroppen for å unngå belastning, og ta tre til fire trinn og nøye satt objektet ned. Tilbake til huk posisjon til å plassere objektet på gulvet.

•  Grab objektet ved sidene, hvis det er mulig, løft ved hjelp av beina og fortsette å bevege seg i takt med den andre personen til å flytte objektet.